Используя народные средства лечения, вы продлеваете жизнь

Таблица калорийности продуктов

Таблица калорийности продуктов расмотрим низкокалорийные продукты по категориям.

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Молоко и кисломолочные продукты
Кефир – от 30 — 60 Ккалорий
Молоко – 58 Ккалорий
Простокваша – 58 Ккалорий
Творог – от 80- 156 Ккалорий
Сметана — 116 Ккалорий
Молоко сгущенное без сахара – 135 Ккалорий

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Овощи
Баклажан – 24 Ккалорий
Брюква – 37 Ккалорий
Горошек зеленый – 72 Ккалорий
Зеленая фасоль – 32 Ккалорий
Кабачки – 27 Ккалорий
Капуста белокочанная – 28 Ккалорий
Капуста краснокочанная – 31 Ккалорий
Капуста цветная – 29 Ккалорий
Картофель – 83 Ккалорий
Лук зеленый (перо) – 22 Ккалорий
Лук репчатый – 40-43 Ккалорий
Морковь – 33 Ккалорий
Огурец – 10 — 15 Ккалорий
Перец зеленый сладкий – 23 Ккалорий
Перец красный сладкий – 27 Ккалорий
Петрушка – 45-47 Ккалорий
Помидор – 14-19 Ккалорий
Редька – 34 Ккалорий
Репа – 28 Ккалорий
Салат – 14 Ккалорий
Свекла – 48 Ккалорий
Хрен – 71 Ккалорий
Чеснок – 106 Ккалорий
Щавель – 28 Ккалорий
Шпинат – 21 Ккалорий

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Фрукты и ягоды
Айва – 38 Ккалорий
Абрикосы – 46 Ккалорий
Алыча – 34 Ккалорий
Ананас – 48 Ккалорий
Апельсин – 38 Ккалорий
Бананы – от 65 до 111 Ккалорий
Брусника – 40 Ккалорий
Виноград – 69 Ккалорий
Гранат – 52 Ккалорий
Грейпфрут – 35 Ккалорий
Груша – 42 Ккалорий
Ежевика – 33 Ккалорий
Земляника – 41 Ккалорий
Инжир – 56 Ккалорий
Клюква – 28 Ккалорий
Крыжовник – 44 Ккалорий
Лимон — 31 Ккалорий
Малина – 41 Ккалорий
Мандарин – 38 Ккалорий
Персики – 44 Ккалорий
Рябина– 54-58 Ккалорий
Слива – 43 Ккалорий
Смородина красная – 38 Ккалорий
Смородина черная – 40 Ккалорий
Хурма – 62 Ккалорий
Черешня – 52 Ккалорий
Черника – 40 Ккалорий
Шиповник свежий – 101 Ккалорий
Шиповник сушеный- 253 Ккалорий
Яблоки – 46 Ккалорий

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Грибы
Белые свежие – 25 Ккалорий
Сыроежки свежие – 17 Ккалорий
Подберезовики – 31 Ккалорий
Подосиновики – 31 Ккалорий
Шампиньоны – 27 Ккалорий

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Мясные продукты
Говядина – 187 Ккалорий
Индейка – 197 Ккалорий
Конина – 143 Ккалорий
Кролик – 199 Ккалорий
Куры – 165 Ккалорий
Телятина – 90 Ккалорий
Цыплята – 156 Ккалорий

Таблица калорийности продуктов
Низкокалорийные продукты: Рыба и морепродукты
Бычки – 145 Ккалорий
Горбуша – 147 Ккалорий
Кальмар – 75 Ккалорий
Камбала – 88 Ккалорий
Карась – 87 Ккалорий
Карп – 96 Ккалорий
Креветка – 83 Ккалорий
Лещ – 105 Ккалорий
Минтай – 70 Ккалорий
Мойва – 157 Ккалорий
Морская капуста – 5 Ккалорий
Налим – 81 Ккалорий
Окунь морской – 117 Ккалорий
Окунь речной – 82 Ккалорий
Осетр – 164 Ккалорий
Палтус – 103 Ккалорий
Сайра мелкая – 143 Ккалорий
Сазан – 121 Ккалорий
Салака – 121 Ккалорий
Семга – 219 Ккалорий
Сельдь – 242 Ккалорий
Скумбрия – 153 Ккалорий
Сом – 144 Ккалорий
Судак – 83 Ккалорий
Треска – 75 Ккалорий
Тунец – 96 Ккалорий
Угорь морской – 94 Ккалорий
Хек – 86 Ккалорий
Щука – 82 Ккалорий
Язь – 117 Ккалорий


Тэги:

загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
загрузка...
Интересное: