Полезные свойства хурмы

Этот полезный фрукт содержит фруктовые олигосахариды, витамины С, А, Е, минералы (марганец, йод, магний). По своим свойствам, хурма очень полезна для людей с заболеваниями нервной системы, с болезнями сердца, анемии, сосудов. Сбалансированное содержание витаминов и минералов в хурме, позволяет людям при ее употреблении не набрать вес и сохранить бодрость.

Хурма стоит на первом месте среди фруктов по содержанию марганца и может даже соперничать с морепродуктами (содержится только в них). Также, она сможет помочь справиться с депрессией и устранит последствия стресса. В ней содержится много полезного калия и сахаров. При ежедневном употреблении 100 г хурмы укрепиться сердечная мышца. Наличие в ней олигосахарида поможет устранить тягу к сладкому, без повышения уровня сахара в крови.

Исключительное наличие в хурме полезных веществ позволит активизировать процессы обмена веществ, замедлит старение организма, поспособствует восстановлению организма (после инфекционных заболеваний, ожогов). Для людей с заболеваниями щитовидной железы наличие йода в этом фрукте делает его бесценным и весьма полезным.

Хурма противопоказана для людей с заболеванием сахарного диабета, с заболеванием почек при обострении и страдающих непроходимостью кишечника. Молоко с хурмой не могут сочетаться между собой, что необходимо учесть, составляю свое меню.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *