Используя народные средства лечения, вы продлеваете жизнь

Орехи. Полезные свойства орехов.

Орехи даже во время самой строгой диеты нельзя отказываться от употребления грецких орехов. В них содержится порядка тридцати питательных веществ, а также жиры, которые очень нужны нашему организму. Фосфор, кальций, калий, магний, йод, цинк, железо и, конечно, витамины А, В1, В2, С, Е, РР – это далеко не полный список полезных веществ, содержащихся в грецком орехе.

Человеку ежедневно рекомендуется употреблять примерно тридцать грамм орехов. Отдельно стоит написать о том, как нужно хранить орехи. Лучше всего это делать в деревянном ящике, ну или хотя бы в мешке из ткани. В полиэтиленовых пакетах хранить орехи нельзя, так как не будет обеспечена нужная циркуляция воздуха. Перед употреблением орехи следует поджарить (так же, как и семечки), но главное не переборщить, в противном случае орехи потеряют все свои полезные свойства.

Так же можно включить в свой диетический рацион варенье из незрелых орехов. Оно очень полезно, благодаря большому содержанию аскорбиновой кислоты.


Тэги: , , ,

загрузка...

Один Комментарий для “Ангина лечение народными средствами.”


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 
загрузка...
Интересное: Официальный сайт новости.